Ишиас – это острая боль в ноге, которая вызвана зажатием седалищного нерва. Боль распространяется по задней поверхности ноги по ходу седалищного нерва. Настолько сильная боль в ноге часто заставляет занимать специфическое положение – наклон вперед и в сторону, то есть максимально убрать нагрузку с нерва.
Симптомы ишиаса
Основным симптомом ишиаса является боль, от нижнего отдела позвоночника к ягодице и позади ноги. Другие симптомы могут включать:
- Боль в пояснице
- Боль и онемение в тылу или ноге, которая становится хуже при сидении
- Боли в области бедер
- Онемение или затруднение в движении ноги
- Постоянная боль с одной стороны
- Невозможно встать
Ишиас можно сравнить с ударом угла локтя об край стола – когда удар идет на локтевой нерв и он простреливает от пальчика руки до плеча. Больно, сильно, жгуче. Тоже самое происходит с седалищным нервом, только удар в этом случае нерв испытывает не секундный, а длительный.
В тяжелых случаях защемление седалищного нерва может вызвать отмирание нерва. У пациента возникают нарушение чувствительности кожи ног, сложно двигать ногой, нога теряет мышечную массу, может наступить потеря рефлексов на ногах.
В Клинике Доктора Игнатьева врачи могут провести декомпрессию нервов и предотвратить развитие данных осложнений.
Причины ишиаса
Чтобы знать, как лечить ишиас необходимо выяснить причину – какая структура вызывает давление на нерв. В нескольких редких случаях нерв может быть раздавлен опухолью или может быть поврежден из-за диабета.
Это может произойти по ряду причин, например:
- Дегенеративные дисковые заболевания, такие как грыжа межпозвоночного диска.
- Сужение спинного мозга
- Когда один позвонок проскальзывает над другим
- Мышечный спазм
- Беременность
- Сон на очень мягком матраце
- Нездоровый образ жизни – ожирение, а не тренировка, ношение высоких каблуков и т. Д.
Как самостоятельно поставить диагноз ишиас?
- Вспомните – поднимали ли вы тяжести, или давали нагрузку на спину в последнюю неделю, могли ли вы простыть или вы длительное время провели в кровати по какой-то причине и ваши мышцы могли расслабиться. Такой анамнез может служить причиной ишиаса.
- Сравните, испытываете ли вы боль с указанными локациями на изображении. Если вы испытываете боль в данных участках – весьма вероятно что у вас ишиас.
- Лягте на спину, попробуйте поднять вверх прямую ногу, если возникнет сильная боль по задней поверхности бедра и в пояснице – это симптомы ишиаса. Это связано с тем, что происходит натяжение седалищного нерва. После согните ногу, если болевые ощущения уменьшаются или исчезают – это второй симптом ишиаса.
- Сделайте МРТ поясницы. МРТ – это золотой стандарт диагностики межпозвоночных грыж. Именно грыжа может сдавливать нерв и вызывать боль.
Как лечить ишиас?
- Обратитесь к мануальному терапевту. Согласно европейским протоколам самым эффективным методом является мануальная терапия (хиропрактика) которая позволяет избавиться от боли в ноге без медикаментов.
- Проведите рефлексотерапию. В дополнение к мануальной терапии может применяться рефлексотерапия по методу Игнатьева – которая помогает запустить процессы регенерации в нерве.
- Выполняйте специальные упражнения для седалищного нерва
Чего нельзя делать при ишиасе?
- Массаж
- Медикаментозное лечение
- Апитерапия – лечение пчелами
- Гирудотерапия – постановка медицинских пиявок
- Грязелечение
- Соляные и травяные ванны
Как не допустить повтора ишиаса?
- Достаточные физические нагрузки. Пациенты с ишиасом всегда отмечают, что во время ходьбы и других физических нагрузок улучшается их общее состояние, устраняется скованность в суставах. Это происходит из-за того, что во время нагрузок активируются мышцы и нервная система, нормализуется мышечный тонус. Во время занятий спортом улучшается кровоток в позвонках и межпозвоночных дисках, нервных корешках. Физические нагрузки – лучших способ профилактики остеохондроза и остеопороза позвонков. Стоит помнить, что чрезмерно интенсивные нагрузки, напротив, ведут к повреждению позвоночника и способствуют развитию ишиаса и радикулита. Предпочтительные виды спорта: плавание, йога, быстрая ходьба.
- Если у вас постоянная сидячая работа, делайте небольшие перерывы с разминкой на спину. При длительном сидении нужно надевать корсет. Также приобретите качественное кресло с ортопедическими свойствами;
- Спать на качественном матрасе. Он не должен прогибаться от веса тела или быть слишком жесткими. Важно, чтобы поверхность в момент сна была идеально ровной, без бугров и прогибов. Рекомендуется приобрести ортопедическую подушку и матрас;
- Старайтесь не поднимать тяжести после заболевания. Если нужно поднять тяжелый предмет, тогда обязательно приседайте и слегка наклоняйтесь в процессе. В этот момент спина должна быть прямой. Любую тяжесть распределите на две руки равномерно;