Киев, ул. Е. Чавдар 9
Спина
Декабрь 9 ,2018

Боль в спине и холодное время года

По данным недавнего опроса, с началом отопительного сезона украинцы жалуются на прострел в спине в два раза чаще. Наиболее распространенная боль в спине в осенний период — боль в пояснице и боль в шее.

Боль — это сигнал тела

который сообщает нам, что сработала система защиты нашего организма. В холодное время года каждый человек испытывает множество негативных факторов на свой иммунитет, опорно-двигательный аппарат и мышечный аппарат.

Многие опрошенные считают, что прострел в спине в холодное время года связан со сквозняком или переохлаждением. А боль в спине в теплое время вызвана повреждениями межпозвоночного диска или износа тел позвонков. Согласны ли Вы, что если спина болит спина летом – это сигнал проблем с позвоночником, а если осенью и зимой – эта боль из-за переохлаждения?

Существуют разные группы пациентов, у которых причина обострения боли разная и зависит от периода года. Доктор Игнатьев выделил «4 осенних» группы пациентов, у которых может возникнуть прострел в спине. А к какой группе людей относитесь Вы?

Группа №1

С приходом холодов вам становиться удобнее сидеть в теплом кресле, а не выходить на улицу, где льет дождь или идет снег.

Меньше физической активности и больше сидячего образа жизни. Сидячий образ жизни очень быстро приводит к проблемам в спине. Тело сигнализирует нам, что ему «больно ничего не делать». С этой точки зрения, боли в спине является положительным сигналом — «Встань и иди». Даже четверти часа прогулки достаточно, чтобы противодействовать сидячему образу жизни и устранить боли в спине.

Группа №2

Наконец-то, когда вы вернулись в стабильный график работы, можно начать посещать зал и активно тренироваться.

Слишком много нагрузки на не подготовленный позвоночник. Спина перегружена поднятием весов, истощающими тренировками и неправильными нагрузками. Бег, йога, плаванье могут негативно повлиять и вызвать прострел. Тут сигнал от Вашего организма — «полегче пожалуйста». Расслабление, отдых и уменьшение нагрузки – выход из такой ситуации. И главное — спорт показан только тем, у кого нет проблем с позвоночником. Прежде, чем посещать зал, проверьте свою спину.

Группа №3

Пациенты, которые не оберегают свою спину от холода

Особенно зимой важно носить теплую одежду чтобы обеспечить постоянную умеренную температуру для мышц и не позволить им переохладиться. В теплой мышце, мышечные волокна рыхлые, открыты кровеносные сосуды, обмен веществ в норме. Переохлаждённые мышцы вызывают напряжение, активируются реактивные мышечные волокна, кровеносные сосуды сжимаются и метаболизм замедляется. Боль вызвана состоянием самой мышцы, которой надо обеспечить комфортную температуру для приведения в норму (ни охлаждать и не греть).

Группа №4

Солнце-зависимые

Солнечный витамин-D связан с болью в спине. Исследования показывают, что более 80% пациентов с хронической болью в спине в области поясницы в осенний период имеют дефицит витамина D. При дополнительном приеме витамина D, симптомы могут быть улучшены. Уменьшение потребления солнечного света можно компенсировать отдыхом в солнечных странах, а если спину уже прихватило – можно пройти лечение в солнечной Испании в Клинике Игнатьева и получить хорошую дозу Витамина D.

Автор статьи:
Теги:
Похожие вопросы
Как узнать к какому доктору записаться?

Позвоните нам по телефону +38 067 920 46 47 и расскажите ваши жалобы. Наши операторы ориентируются в основных жалобах, диагнозах и точно знают, кто из нашей команды занимается ...

Боль в спине — к кому пойти?

Боль в спине лечит более 10 врачей.
Вертебролог, остеопат, мануальный терапевт, невролог, нейрохирург и другие все лечат боль в спине. Чтобы выбрать к кому обратиться надо знать ...

вертебролог Киев
Статьи по теме
5 самых частых симптомов, после появления которых человек должен начать обследовать свою спину
Боль в спине
How to?